co zrobić żeby

w luku brwiowym fajnie wyglada mozesz sobie zrobic pionowo albo poziomo i tak i tak jest fajnie a co do minusow to trzeba uwazac zeby go nie zerwac np przy glupim sciaganiu swetra, golfa itp no i jak sie z kumplami wyglupiacie czy z kims sie bijesz to tez jest latwo o wyrwanie go

panowie wy wogole czytaliscie ten raport z analizy jesli badanie zlecila firma genesis to zeby tak zrobic musiala by byc zarejestrowana jako wlasnie taka miec swoj nr regon itp. i pozwolenie dopuszczenia do obrotu i sprzedazy zarejestrowana jako lek miec pozwolenie na export i zgode na import do polski i figorowac w nowych rejestracjach itp. [...]

W wiekszosci przypadkow tak by bylo, co do traktowania swiata jak pole bitwy to ise zgadzam jak chodzilem z gazem to uleglem takiej sugestji. Jednak gdy juz doszlo do niepszyjemnej sytuacji zostalem okradziony mimo iz mialem w kieszeni gaz, kolesie mnie pszeszperali zabrali kase a ja nawet nie pisnolem zeby bylo smieszniej nawet sie nie bronilem. [...]

[...] pracy i do tego kaleka bo po takich obciążeniach, zwłaszcza jak faszerują się świństwami masa szybko wzrasta i padają stawy. Ja dziękuję za taką rozrywke. Lata ćwiczeń, żeby zrobić z siebie kalekę. Wole swój normalny tryb życia, z dziewczyną mi sie układa (jestem żwawy a gibki;) ) zdrowie dopisuje, studia lecą przepysznie i można się ponabijać z [...]

[...] redukcji tylko tłuszcz polecam dietę ccd by qaz. lub ew. ckd. niektórzy mówią że po ckd wcale dużo im mięśni nie spadło. w sumie to nie wiem czy też jeśli się będę odchudzał nie lepiej użyć hmb i cwiczyć na mase z lekkim deficytem. no jeśli będę np. na ckd to spaść więcej mięśni niż tłuszczu:/ i co tu zrobić? prosze o wypowiedź specjalistów!

[...] genetyczną i zayebać hiper bombe jest ktos na forum kto mial 48 w łapie bez koksu? mój wujek, ale on ma na oko 120cm w pasie tak jak mówiłem, jeśli ktoś jest w stanie zrobić dobre 48 w łapie to nie wchodzi na takie fota i nie czyta bzdur bo nie ma po co tutaj jest zbiorowisko pokrzywdzonych genetycznie Zmieniony przez - skvrwiel w dniu [...]

Mam ten sam problem, ale u mnie to nawyk z judo. Jedno, co mi pomagało, to poproszenie kolegów, żeby z tego żółwia mnie jak najszybciej kończyli - przez to zaczynałam kombinować w trakcie walki, jak tu zrobić tak, żeby nie oddać pleców. Chociaż generalnie problem i tak pozostał - im bardziej podkręcam treningi na judo, tym częściej oddaję plecy.

To w takim razie moje pytanie jest takie-Co mogę dodać do tej diety żeby zrobić z niej porządna dietę redukcyjną, z której potem będe mógł co jakiś czas odejmować ileś kalorii?

"Bedzie dobrze tak?" *tak "Cos zmienić?" * z tego co spojrzałem to ok, czyli nie zmieniaj, ale musisz miec mnostwo regeneracji zeby sprostac temu wyzwaniu "Albo lepiej zastosować 2 metode na spalenie fetu tzn duże obciążenie a mało serii bo tak też wyczytałem?czekam na rady.dzieki i pozdro" * mysle ze nie, to wyjscie [...]

Witam ponownie! Mineło troche czasu od mojego pierwszego wpisu. Jasiu duzo czytał i wyciagał wnioski, duzo trenował i obserwował swoj organizm ... xD i takie tam pierdoły. Załączam fotki dla porownania , niestety duzo sie nie stało (na fotkach to juz wogole nie widać zmian). Wiem że to kwestia mojej wytrwałości (przez ten czas było różnie) ale [...]

to wiem z tymże wydaje mi się ,ze z założenia wino ma utwardzac miesnien ,zwiększac jego gęstość nie jest to srodek dobry na zdobywanie masy.Ja teraz chce zdobyc dobrej jakosci mase i pózniej ,gdzies w kwietniu,kiedy bedzie mozna chodzic bez koszulki zrobic cykl z samego wina zeby sie super wyrzezbic. Co byscie powiedzieli na cos takiego : tyg [...]

[...] klatką,nie mówi "nigdy" ale póki co nie wróci. no ale to było z dobre pół roku temu.Zależy co Dana zaoferował by mu-nie od dziś Brock nie ukrywa,że najważniejsze dla niego zrobić dużą kasę.kto da więcej i lepsze warunki. forma z kwietnia2013: [...]

witam po dłuuuuugiej przerwie panowie. junior_23 wielkie propsy. Szacunek człowieku za hardkor trening, który sobie aplikujesz. Kiedys sam trenowalem podobnie, ale teraz od dwoch i pol roku nie liczac jakis 3-4 miesiecy moj kontakt z silownia byl zerowy. Wydawaloby sie, ze wszystko co wytrenowalem poszlo w ****u ale jednak miesnie maja swoja [...]

[...] BMR = (9.99 X 93 (kg)) + (6.25 X 185 (cm)) - (4.92 X 24) + 5 = 1972 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Tutaj nie do konca wiedziałem jak to zrobić, więc wziąłem trening aerobowy o wysokiej intensywności(interwały) 3 x 20 min x 10 + EPOC(3 x (7% z 1972,24 = 138,05)) = 1014,15 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy [...]

To dobrze, że jest podwieszony. Tylko nie wiem po grzyba tych podwieszonych jest tyle nasrane... zupełnie niepotrzebnie. Na przykład z podwieszonych można wywalic wszystko oprócz tego. Po co topic o yousendit, hubach, ciekawe walki mma, o nagradzaniu użytkowników nie wspomnę, bo mi by na przykład nie przyszło do głowy, zeby tam zaglądać No i [...]

Tak wiem dlatego nie leciałem od razu do lekarza tylko chciałem sie doradzić osób doświadczonych. Myślałem żeby dać cabaser po pół tabletki co cztery dni i zrobić ponownie badania za dwa tygodnie.

Tak wiem dlatego nie leciałem od razu do lekarza tylko chciałem sie doradzić osób doświadczonych. Myślałem żeby dać cabaser po pół tabletki co cztery dni i zrobić ponownie badania za dwa tygodnie. Spokojnie taka dawka powinna zbic prolke do widelek.

[...] nie zaleca się tych ćwiczeń robić wogole, jednak ja trzymam technikę, nie napinam brzucha i powoli robię te ćwiczenia, ponieważ to koronne ćwiczenia i ciężko bez nich zrobić plecy i nogi wyciskanie na stojąco na barki też lekko bo to wszystko niebezpieczne i trzeba ostrożnie mieśnie brzucha nie mogą odstawać od innych partii, trzeba je [...]

Jako nowy użytkownik tego forum chciałem się oficjalnie przywitać, mam 18 lat i jestem uczniem technikum Witamy serdecznie Wiedza na temat szkoly do ktorej uczeszczasz nie bedzie nam potrzebna do dalszego rozwazania na temat twojego problemu, ale fajnie, ze chcesz nam powiedziec o sobie cos wiecej Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że [...]

On sam k***a nie wie co mówi, jak on po walce z Maynardem powiedział, że woli czekać na TSa. Przecież to jest chore i nierealne. Po drugie Nurmagomedov miałby szanse zrobić z nim to samo co Rory MacDonald więc może sra dupę teraz, że znowu przegra a pewnie oczekuje wygodniejszej walki. Tzn fakt on tego nie powiedział, że się nie zgadza tylko jego [...]